A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras ou ameaçadoras. Entretanto, quando essa sensação se torna persistente e intensa, ela passa a afetar o dia a dia e a saúde da pessoa. Os sintomas de ansiedade são variados e podem incluir desde sentimentos de apreensão até manifestações físicas, como aceleração do coração e sudorese. É essencial cuidarmos da nossa saúde mental.

Sintomas emocionais

Nos casos de ansiedade, os sintomas emocionais mais comuns são:

– Preocupação constante, muitas vezes sem motivo específico

– Irritabilidade e mudanças de humor repentinas

– Dificuldade de concentração e sensação de que a mente está “a mil”

Esses sintomas podem afetar as relações pessoais e profissionais e costumam se agravar sem o tratamento adequado.

Sintomas físicos da ansiedade

Além dos aspectos emocionais, a ansiedade também se manifesta de forma física. Os principais sinais físicos incluem:

– Aceleração dos batimentos cardíacos

– Tensão muscular e dores no corpo

– Sensação de falta de ar ou aperto no peito

– Sudorese, tremores e tontura

Esses sintomas, ao persistirem, acabam desgastando o corpo e prejudicando a qualidade de vida. A ansiedade pode, inclusive, estar relacionada ao surgimento de problemas de saúde, como hipertensão e distúrbios gastrointestinais.

Como tratar a ansiedade

O tratamento da ansiedade pode envolver terapia, práticas de relaxamento e, em alguns casos, medicação. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das mais eficazes para ensinar a lidar com os pensamentos e comportamentos ansiosos. A meditação e os exercícios físicos também são recomendados como práticas complementares.

Para quem sente esses sintomas regularmente, buscar acompanhamento médico é essencial. Com o atendimento online, é possível marcar consultas de forma rápida e acessível, permitindo que o tratamento seja iniciado o quanto antes. Quer saber mais? Clique aqui e veja como você pode aproveitar a chance de ter uma consulta sem sair de casa, no conforto de onde você estiver e na hora mais adequada possível.